Aux résidents de la MRC Pierre-De Saurel…
Chaleurs accablantes que devons-nous faire?

Sorel-Tracy, le 6 juillet 2010 - Des précautions s'imposent en cette période de chaleur et d'humidité accablante. Le CSSS Pierre-De Saurel émet des recommandations à la population afin d'éviter des problèmes de santé liés à la chaleur. Pensez à appliquer ces mesures à vos proches et à vos voisins âgés vivant seuls!

Chaleur accablante : c’est quoi?
• plus de 3 jours à plus de 33oC et une température minimum de plus de 20oC
ou 2 nuits à une température minimum supérieure à 25oC

Pourquoi s’en soucier?
La chaleur accablante a des effets graves sur la santé : déshydratation, fatigue, crampes, syncope, épuisement, coup de chaleur et mort.

Mesures préventives :
Mesures générales
• Bien s’hydrater (attention aux liquides très froids, crampes de l’estomac)
• Éviter café, alcool, boissons sucrées
• Repas légers, frais et fréquents
• Passer quelques heures par jour dans un endroit climatisé (centre commercial, bibliothèque, etc.)

À la maison
• Fermer les rideaux et les fenêtres le jour; ouvrir les fenêtres le soir
• Prendre un bain ou une douche fraîche aussi souvent que nécessaire
• ATTENTION aux ventilateurs!! Ils ne sont pas une mesure efficace lorsqu’il fait très chaud (to supérieure à 32o)

À l’extérieur
• Sortir de préférence en début de matinée ou en fin d’après-midi
• Restreindre les activités à l’extérieur
• Pour les gens qui travaillent à l’extérieur, il est recommandé de diminuer le rythme de travail et de bien s’hydrater
• Porter des vêtements légers, de couleur pâle et un chapeau
• Éviter les coups de soleil puisque ça empêche la sudation
• Ne jamais laisser de gens seuls dans un véhicule arrêté

Si vous avez des questions ou des inquiétudes, téléphoner INFO-SANTÉ au 811

Daniel Vincent