|
jeudi 26 juin 2014
En prévision
des vagues de chaleur
Conseils pour prévenir les
malaises liés à la température
élevée
Longueuil, le 25
juin 2014 – Les journées très
chaudes peuvent s’avérer
particulièrement éprouvantes
pour les personnes vulnérables,
surtout en début de saison parce
que l’organisme humain n’est pas
encore habitué à ces conditions
climatiques. C’est pourquoi la
Direction de santé publique de
la Montérégie rappelle les
conseils à suivre pour prévenir
les maladies et les malaises
liés à la température élevée,
particulièrement chez les jeunes
et les aînés.
Lorsque le mercure avoisine ou
dépasse les 30 degrés Celsius,
certaines précautions doivent
être prises par les responsables
des camps de jour et les
entraîneurs des équipes
sportives, pour protéger la
santé des enfants dont ils
s’occupent.
Enfants et aînés
particulièrement vulnérables
En plus des enfants qui
pratiquent des activités à
l’extérieur, il faut se
préoccuper particulièrement des
tout-petits. Les enfants de
quatre ans et moins doivent
faire l’objet d’une attention
spéciale parce qu’ils ne peuvent
prendre les précautions
élémentaires pour se protéger.
Rappelons aussi qu’on ne doit
jamais laisser un enfant seul à
l’intérieur d’une voiture ou
dans une pièce mal ventilée,
même quelques instants.
Les personnes âgées sont, elles
aussi, plus sensibles à la
chaleur parce que leur
métabolisme réagit plus
lentement au stress thermique.
Les personnes atteintes de
maladies chroniques (comme le
diabète ou les maladies
cardiovasculaires,
respiratoires, rénales,
neurologiques) ou de santé
mentale doivent aussi faire
l’objet d’une attention
particulière.
« Lorsqu’il fait vraiment très
chaud, il faut s’assurer que les
gens les plus vulnérables dans
notre entourage ont ce qu’il
faut pour faire face à ces
situations. Nous devons nous
soucier particulièrement des
personnes âgées qui vivent
seules. En allant les voir, on
peut constater s’il y a des
changements dans leur état
général », indique le Dr Alain
Poirier, directeur de santé
publique de la Montérégie.
Boire, ralentir, se
rafraîchir
Pour prévenir les problèmes
reliés à la chaleur, il faut :
• boire régulièrement, sans
attendre d’avoir soif, à moins
de contre-indications médicales;
• réduire les efforts physiques;
• passer quelques heures dans un
endroit frais, là où l’air est
climatisé;
• se rafraîchir en prenant des
bains ou des douches ou avec une
serviette humide, au besoin.
Les gens de tous âges devraient
éviter de pratiquer des
activités physiques intenses en
plein soleil pendant les heures
les plus chaudes de la journée.
Symptômes à surveiller
L’exposition à la chaleur
accablante peut entraîner des
malaises, tels :
• des crampes;
• de la déshydratation ou une
sensation de soif extrême;
• des évanouissements;
• des nausées ou des
vomissements;
• des maux de tête, des
étourdissements ou encore une
respiration ou des battements
cardiaques rapides.
Elle peut même entraîner un coup
de chaleur, condition grave
nécessitant une consultation
médicale d’urgence, qui se
définit par une élévation de la
température corporelle au-dessus
de 40 degrés Celsius associée à
une altération de l’état de
conscience.
Les enfants incommodés par la
chaleur peuvent devenir
amorphes, anormalement agités,
irritables, afficher une grande
faiblesse ou de la fatigue en
plus de présenter les symptômes
énumérés plus tôt.
Pour plus d’information,
consultez le site
www.santemonteregie.qc.ca/santepublique
|
