Près de 100 000 personnes soutiennent un aîné en perte d’autonomie en Montérégie
Précieux conseils aux aidants naturels de la Montérégie pendant les vacances

La saison estivale constitue souvent une période assez éprouvante pour les aidants et leurs aînés. Même s’ils ne se reconnaissent pas toujours comme soutien, on compte néanmoins près de 100 000 aidants naturels en Montérégie.

Le Regroupement des organismes montérégiens d’aidants naturels (ROMAN) souhaite faciliter la vie de ces aidants, en proposant ces précieux conseils au début de la période des vacances.

• La personne qui joue le rôle d’aidant doit profiter de l’été pour emmagasiner de l’énergie et agir de façon à réaliser sa pleine autonomie car elle est avant tout soit conjointe, soit mère, père, fils, fille avant d’être aidante. Aussi, il importe de prévoir des périodes et des activités propices au ressourcement. D’autant plus que la majorité des aidants ne prennent plus de vacances.

Des gestes bien simples pour soi-même

• Il est prouvé que l’aidant n’ose pas demander de l’aide, même pour une courte période de répit. Faites une demande à vos proches ou à un organisme qui offre le service. Vous jugerez de la période qui vous est nécessaire.

• Communiquez avec le ROMAN au 1-877-371-0717 sans frais ou 450-466-8222 sur la Rive-Sud et on pourra vous référer au bon organisme dans votre région. Il y en a une trentaine sur un territoire allant de Sorel à Vaudreuil, en passant par la Rive-Sud.

• Parmi les activités conseillées : la marche qui nous fait graduellement oublier nos tracas et nous porte à observer notre environnement.

• La relaxation, une lecture légère ou humoristique et l’observation tranquille de l’environnement dans un parc, constituent de bons moyens de s’évader un peu.

• Rencontrer un ou une amie de longue date permettra de recevoir des encouragements et des observations bien souvent plus objectives que celles de la famille.

• Prenez le temps d’aller à l’épicerie choisir vos aliments et de bien vous alimenter, beaucoup d’aidants ont tendance à moins bien s’alimenter et perdent graduellement leur énergie.

Une sortie avec la personne aidée
• Permettre à son proche de sortir de son quotidien et de partager une activité demande beaucoup de planification. La technique des petits pas est souhaitable. Les aidés aiment bien demeurer dans leur confort relatif et plusieurs facteurs les incitent à vouloir revenir rapidement à la maison.

• Si vous participez à un pique-nique, ou une épluchette de blé d’inde par exemple, veillez à ce qu’ils retrouvent parmi des visages connus et que la musique ne soit pas trop agressante. Profitez-en alors pour faire confiance à une personne responsable qui accompagnera la personne aidée afin de profiter vous-même de précieuses minutes en bonne compagnie.

• Avez-vous pensé à un transport adéquat ? Saviez-vous que même en été, les aidés sont très sensibles au froid ? Les sorties en public doivent être triées sur le volet et en cas d’inconfort de l’aidé, l’aidant doit avoir prévu une piste de sortie.

• Enfin, nous vous invitons à consulter le site Web du ROMAN pour en connaître plus sur les organismes qui sont à votre service www.aidantsnaturels.org

• Souvenons-nous, le Québec compte actuellement un million de personnes âgées de 65 ans et plus et ce nombre doublera d’ici les 15 prochaines années. Selon l’Association canadienne de soins palliatifs, un canadien sur deux en âge de travailler prendra soin d’un proche dans la prochaine année.