Du nouveau en octobre à l'école de Yoga Shantaya
Méditation à la carte

L’école de yoga Shantaya vous offre cet automne la possibilité de venir méditer à la carte. Vous pouvez venir essayer une séance en tout temps, car il n'est pas nécessaire de s'inscrire à la session complète. En effet, vous pouvez payer à la fois soit 6 $ pour une séance de 30 minutes ou 9 $ pour une séance de 45 minutes. Pour l'horaire, veuillez consulter le www.ecoledeyogasoreltracy.com.

Expérimentez le yoga régénérateur ou « le nirvana de la relaxation ».
Ce cours de 90 minutes représente le summum de la relaxation. Le but est de restaurer la santé physique et émotionnelle. Grâce à l’utilisation d’accessoires tels que coussins, traversins, sangles, blocs et couvertures, les postures de yoga sont exécutées de façon passive, ce qui permet de les maintenir sans effort plus longtemps et ainsi créer une ouverture au niveau du cœur et dans les différentes parties du corps.

Une relaxation guidée (yoga nidra) est incluse à la fin afin de boucler la séance. Dates des prochains cours : les mercredis 9 et 23 octobre 2013 à 19 h 30 et les jeudis 10 et 24 octobre à 14h. Maximum 10 personnes. Coût : 20 $ (taxes incluses) pour un cours. Réservez votre place en téléphonant au (450) 743-4566.