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jeudi 10 octobre 2019
Libérez-vous
de la douleur par la méditation
pleine conscience
Vous souffrez de douleurs
chroniques? Vous êtes esclave de
votre douleur? Il est connu que
les douleurs chroniques
apportent un niveau de stress et
d’anxiété qui pèsent sur vos
épaules et ajoutent beaucoup à
votre souffrance. Savez-vous que
la méditation peut vous aider à
diminuer celle-ci? Apprenez à
mieux la gérer et reprenez le
contrôle de votre vie.
-Apprivoisez le mal
-Réduisez les peurs et les
fausses croyances
-Brisez l'isolement
-Dissociez-vous de sa douleur
-Retrouvez un meilleur sommeil
-Libérez-vous des chaines de
l'anxiété et du sentiment de
dépression liés à la douleur.
Apprivoiser sa douleur,
c'est aller à la rencontre de
soi.
Le professeur Jon Kabat-Zinn de
l’Université de Massachusetts
est à l’origine de l’utilisation
de la méditation pleine
conscience pour la gestion de la
douleur. Ses études
scientifiques ont démontré
l’efficacité de celle-ci et ce,
depuis 40 ans.
Si la douleur fait partie de
votre quotidien et que vous
voulez diminuer votre
consommation de médicaments,
vous pouvez vous inscrire à une
toute nouvelle session de
méditation, spécialement conçue
pour la gestion de la douleur
(selon la méthode du professeur
Jon Kabat-Zinn) qui débutera le
vendredi 18 octobre (de 9 h 30 à
10 h 30) pour une période de 8
semaines.
Coût: 95 $ pour la session
Pour vous inscrire, veuillez
contacter Chantal au
450-743-4566 de l’École de yoga
Shantaya de Sorel-Tracy. Notez
que les places sont limitées à
12 personnes seulement.
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