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mardi 26 mai 2020
Soyez attentifs
aux effets de la chaleur sur la
santé !
Longueuil,
le 26 mai 2020 – La
direction de santé publique de
la Montérégie invite la
population à prendre les
précautions nécessaires pour
éviter de possibles malaises en
lien avec la chaleur annoncée au
cours des prochains jours.
Si les prévisions
météorologiques se confirment,
le mercure devrait dépasser les
30 degrés Celsius jusqu’à jeudi
inclusivement. Ces conditions
sont plus difficiles pour les
personnes plus sensibles aux
effets de la chaleur : les
personnes âgées, les gens
atteints de maladies chroniques
ou de problèmes de santé mentale
ainsi que les tout-petits.
«Lorsqu’il fait très chaud,
il faut garder trois choses en
tête : s’hydrater, se rafraîchir
et se reposer. Même si la
période actuelle est peu propice
aux rassemblements, il est
important de prendre des
nouvelles de ses proches,
particulièrement de celles qui
vivent seules. Un appel, un
courriel, une conversation par
Skype ou Facetime sont de bonnes
façons de s’assurer que nos
proches se portent bien en dépit
des circonstances », fait valoir
Dre Julie Loslier, directrice de
santé publique de la Montérégie.
Les premiers jours de grandes
chaleurs de l’été peuvent être
plus exigeants parce que notre
corps y est moins habitué. Les
personnes âgées sont plus à
risque de souffrir de malaises
parce qu’elles ressentent moins
la soif, ce qui peut les amener
à oublier de s’hydrater.
Chez les
travailleurs, les équipements de
protection individuelle ajoutés
pour prévenir la COVID peuvent
augmenter la chaleur. Il faut
donc faire preuve d’une plus
grande vigilance durant les
épisodes où la température sera
chaude.
Précautions pour éviter
les malaises
Étant donné les mesures de
distanciation sociales en
vigueur, il peut être difficile
pour plusieurs de se rendre de
se reposer au moins deux heures
dans un endroit climatisé ou
frais. Pour éviter les malaises
liés à la chaleur, la direction
de santé publique recommande
de :
·
boire de 6 à 8 verres d’eau par
jour (ou selon les indications
du médecin, s’il y a lieu);
·
prendre au moins une douche ou
un bain frais par jour ou se
rafraîchir plusieurs fois la
peau avec une débarbouillette
mouillée;
·
réduire les efforts physiques et
prendre des pauses fréquentes;
·
éviter de consommer des boissons
alcoolisées,
car l’alcool
peut aggraver la déshydratation;
·
porter des vêtements légers.
Les maux de tête, les crampes
musculaires, l’épuisement, la
déshydratation et une
température corporelle élevée
sont plusieurs symptômes
associés à la chaleur.
Pour en
savoir plus, vous pouvez
consulter ce lien :
https://www.quebec.ca/sante/conseils-et-prevention/sante-et-environnement/effets-de-la-chaleur-accablante-et-extreme-sur-la-sante/
Pour vérifier
si une consultation est
nécessaire, appelez Info-Santé,
en composant le 8-1-1. En cas
d’urgence, appelez le 9-1-1.
Source :
CISSS de la Montérégie-Centre | 
