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La communication,
le couple et sa sexualité
La qualité de la
relation dans le couple
influence grandement la qualité
de la vie sexuelle. En effet, il
est rare que des gens qui se
détestent ou qui sont en colère
l'un contre l'autre puissent
vivre une sexualité intéressante
et satisfaisante ensemble. Il
est difficile de séparer une
relation de couple satisfaisante
et une sexualité satisfaisante.
Si l'une ou l'autre de ces
dimensions est affectée, l'autre
ne tardera pas, dans bien des
cas, à l'être aussi.
Il n'existe
malheureusement pas de manuel
d'instruction qui explique aux
conjoints comment un couple en
santé fonctionne. Il n'y a
aucune recette qui dicte comment
on doit se comporter pour avoir
un couple heureux. Chaque
individu formant le couple ayant
ses caractéristiques le rendant
unique, il n’est pas possible de
prévoir comment l’autre réagira
à telle ou telle situation.
Cependant, les recherches dans
le domaine ont montré
l'importance de certains
éléments clés.
En premier lieu,
il y a l'aspect du degré
d'engagement affectif dans la
relation avec l'autre. Cet
engagement peut aller d'une
union très superficielle, où
presque rien n'est partagé, à
une union très fusionnelle, où
presque tout est totalement
partagé sans laisser de liberté
individuelle. Il est évident
qu'un équilibre devrait exister
entre ces deux extrêmes : il
doit y avoir un degré suffisant
d'engagement dans la relation et
de liberté individuelle pour
qu'un couple fonctionne bien.
Sans engagement suffisant, il
n'y pas assez de confiance entre
les conjoints, et alors il est
difficile d'exprimer ses
craintes, ses peines, etc. Ou
encore, sans un degré suffisant
de liberté individuelle et de
confiance en soi, les conjoints
hésiteront à proposer des
changements ou des aménagements
nécessaires à leur couple de
peur de se retrouver seuls.
En second lieu,
la question du partage du
pouvoir à l'intérieur du couple
centrale. En effet, la façon
dont le pouvoir est partagé dans
le couple et le degré de
satisfaction des conjoints dans
ce partage affectera la façon
dont la sexualité se vivra.
En troisième
lieu, un couple qui fonctionne
bien doit trouver un équilibre
entre l'aspect affectif (les
émotions et les sentiments),
l'aspect rationnel (logique) et
l'aspect comportemental
(l'action). Cet équilibre permet
aux conjoints de s'exprimer et
de vivre plus pleinement.
Quatrièmement,
dans la vie d'un couple, il va
se présenter des situations plus
difficiles à vivre. Les
habiletés du couple à gérer des
conflits (problème conjugal) ou
à affronter des difficultés
(trouble financier, mortalité)
lui permettront de survivre et
même de sortir gagnant de ces
situations déstabilisantes.
C'est cependant
la communication qui permettra
les échanges entre les conjoints
sur les points précédents. La
communication est quelque chose
d'obligatoire : on ne peut pas
ne pas communiquer. En fait, dès
que deux personnes sont
ensemble, il y a obligatoirement
une certaine forme de
communication qui s'établit
entre elles (verbale ou non
verbale).
Cependant, la
communication qui se produit
dans un couple n'est pas
toujours efficace. Pour qu'elle
soit efficace, cela requiert
certaines habiletés. Un des
ingrédients d'une bonne
communication est la capacité
d'exprimer clairement et
efficacement autant ses pensées
que ses émotions. Cela demande,
entre autres, l'utilisation du
« JE », plutôt que du « TU »
accusateur. Ainsi, on exprime
plus clairement ses sentiments
en disant « je suis triste » que
« tu me fais souffrir ».
Un autre
ingrédient est la capacité à
demander à l'autre des
clarifications et des
confirmations de ce que l'on a
cru comprendre. Donc, avant de
se mettre en colère, pourquoi ne
pas demander des clarifications
sur ce que l'autre a voulu dire?
La communication n'est pas
seulement le fait de parler,
mais c'est aussi savoir écouter.
L'écoute doit être active pour
ne pas que l'autre ait
l'impression de parler dans le
vide. Cela veut dire qu'il peut
être important de donner des
indications précises à l'autre
que l'on écoute et que l'on
comprend ce qu'il a à nous
dire.
Tous ces aspects
de la vie du couple influencent
grandement la sexualité. Un
couple peut tenter d'améliorer
la qualité de sa communication
ou d'autres aspects de la vie de
couple. Mais s'il se présente
des difficultés particulières,
il vaut mieux rencontrer un
professionnel pour avoir de
l'aide, avant que la relation du
couple ne se dégrade trop.
Julie Langelier &
François Blanchette
julielangeliersexologue@hotmail.com
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