Une bonne posture

Vous voulez avoir l’air plus mince en quelques secondes, alors redressez-vous!

Peu importe le vêtement que vous portez, n’oubliez pas de vous tenir droit, car cette position tellement simple permet de rentrer votre ventre et d’allonger vous taille. Une bonne posture apporte une bonne influence sur vous dans plusieurs secteurs de notre vie. Elle donne une image de force de caractère non négligeable. C’est aussi une base pour avoir une bonne santé et un des éléments des plus importants dans un programme de mise en forme.

Démarrer une nouvelle habitude et la maintenir pendant quelques semaines est la phase la plus difficile, mais à partir du moment où on a vaincu, c’est-a-dire au bout de 21 à 30 jours, il est devenu beaucoup plus naturel et facile de la maintenir. Elle peut certainement constituer un défi pour certaines personnes, et c’est si facile de chuter dans nos vielles habitudes même si elles nous font plus de tort qu’on voudrait croire. Mais le bon côté c’est que vous pouvez vous reprendre à plusieurs reprises sans aucune contraintes.

Les gens croient en général que leur confiance en eux viennent de leur propres pensées, ils ne réalisent pas à quel point leur position peut jouer un rôle sur ce qu’ils pensent d’eux-mêmes. Des études faites par des psychologues ont démontré qu’en plus de paraître plus mince, le fait d’avoir une posture droite affect notre humeur et notre comportement. Le bon fonctionnement de nos organes et des muscles en dépends également.

Alors cette position : Oreille, épaules, hanches genoux, chevilles bien aligné tête droite. Le ventre devrait être plat et contracté. Par contre, la colonne vertébrale elle, ne sera pas droite comme une planche, vous devriez voir les trois courbes naturelles de votre dos.

En plus de maintenir l’équilibre musculaire, cette posture nous permets de mieux performer dans notre vie au quotidien qu’on soit un athlète de compétition ou tout simplement une personne qui veut garder sa bonne forme.

Une position qui nous permet de bouger en toute sécurité avec aisance et efficacement. Cette même positon aide à réduire les risque de blessure et as un effet des plus positifs sur votre programme de mise en forme en augmentant définitivement des meilleurs résultats.

L’axe de notre corps détermine énormément les mouvements que nous pouvons effectuer, et c’est particulièrement encore plus flagrant lorsqu’on vieillit. La posture et le squelette fonctionne en interaction car la posture as un impact sur le squelette, et le squelette va renforcir notre posture. Elle facilite aussi la respiration abdominale, la circulation sanguine et améliore notre énergie.

Alors vous êtes prêt : Commencez tout simplement cette bonne habitude et faites-en une partie intégrante de votre quotidien. Plus vous criez votre engagement sur tout les toits, plus vous sentirez obligé de réussir, et vous êtes surement capable. Mettez-vous des rappels sur votre frigo, sur des petits papiers un peu partout, envoyez-vous des courriels pour vous en rappeler, faites le avec vos collègues de travail, ça sera plus encourageant.

Qu’importe la façon vous vous y prenez, l’important est d’avoir les résultats positifs qui en sort, vous serez le bénéficiaire de vos efforts, et votre corps vous dira merci !