Plusieurs d’entre vous aimeraient probablement faire de l’exercice plus régulièrement.   Mais avez-vous réalisé que faire de l’exercice n’a pas besoin d’être une corvée??  Danser peut brûler autant de calories que marcher, nager ou faire de la bicyclette.

Le degré de mise en forme dépendra des efforts que vous fournirrez, de combien de temps vous dansez sans arrêter et de la régularité de votre exercice.  Chacun y va à son rythme, celui de la valse, du rock’n roll ou de la ZUMBA.

Aussi, la danse comprend un côté social que vous ne retrouverez pas dans un exercice individuel comme la marche ou le jogging, par exemple.  C’est une occasion de développer des liens, et une appartenance à un groupe social, deux éléments qui contribuent à l’estime de soi et à une attitude de vie plus positive.

Si vous aimeriez vous joindre à notre grande famille, le début d’une nouvelle session est le moment idéal.  L’horaire et tous les détails sont sur notre page Facebook ou cliquez sur la pub SorelTracy Magazine.   Cliquez ici